Essa dieta é para limpar e energizar o seu corpo, eliminando toxinas e nutrindo o organismo, bom para fazer um dia por semana.
Pela manhã: 1 suco de laranja (caso goste doce, use adoçante)
Lanche: 1 iogurte ou 1 maça
Almoço: salada de alface e tomate (tempere com azeite de oliva, suco de limão) + 1 abobrinha cozida no vapor temperada com ervas finas + 1 porção de frango grelhado + 1 batata cozida ou assada + 2 colheres de milho/ou feijão + 1 gelatina ou 1 fatia de mamão de sobremesa.
Lanche: 1 pedaço de melancia ou 1 barra de cereais
Jantar: (de preferência até umas 19:00 hs) 2 fatias de pão integral com requeijão light e 1 fatia de peito de peru (ou atum) + 3 folhas de alface + 2 rodelas de tomate com manjericão (ou substituir tudo por um prato de sopa).
Para beber usar chá de boldo ou carqueja (digestivo e diurético).
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